YOGA KURSE HERBST 2026

INTEGRALES YOGA

Für Körper, Geist & Seele

Bewegung. Atmung. Achtsamkeit. Verbindung.

Du möchtest mehr Beweglichkeit und Ausgleich in deinen Alltag bringen?

Du wünschst dir mehr Gelassenheit, innere Klarheit und einen liebevollen Ausgleich zum Alltag?

Oder möchtest du deine Yogapraxis auffrischen oder vertiefen?

Dann bist du herzlich willkommen.

Im Integralen Yoga verbinden wir fließende Bewegung mit bewusstem Atem, Meditation und Entspannung. Die Yogapraxis stärkt den Körper, beruhigt den Geist und unterstützt dich dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.

Jede Einheit ist einem besonderen Thema gewidmet und schafft Raum für Kraft, Beweglichkeit, innere Balance und bewusstes Sein.

Was dich erwartet

• Atemübungen (Pranayama)

  
  

• Meditation (Dhyana)

  
  

• Sanfte bis kraftvolle Asanas zur Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung

  
  

• Förderung von Beweglichkeit, Stabilität und einer natürlichen Entgiftung des Körpers

  
  

• Klang (Nada Yoga) als entspannender und verbindender Ausklang

  
  

• Ganzheitliche Impulse für Gesundheit und Bewusstsein

Der Kurs ist auch für motivierte Anfänger*innen geeignet. Ein mittleres Maß an Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer ist von Vorteil.

Kurstermine

KURS 1

Montag

17:00–18:15 Uhr

Kursbeginn: 14. September 2026

14., 21., 28. Sept. I 5., 12., 19. Okt. I 16., 23., 30. Nov. I 7. Dez.

KURS 2

Dienstag

17:30–18:45 Uhr

Kursbeginn: 15. September 2026

15., 22., 29. Sept. I 6., 13., 20. Okt. I 17., 24., Nov. I 1., 8. Dez.

KURS 3

Dienstag

19:00–20:15 Uhr

Kursbeginn: 15. September 2026

15., 22., 29. Sept. I 6., 13., 20. Okt. I 17., 24., Nov. I 1., 8. Dez.

ORT

Seminarzentrum haus189

St. Michael bei Güssing

KOSTEN

10 Einheiten: € 140,-

Anmeldung

TEL.: +43 650 510 12 15

MAIL: melissa.ari@gmx.at

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg begleiten zu dürfen

Melissa Ari